Wellness-Workout kräftigt und strafft durch fließende Kräftigungs- und Streckübungen die Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers wird trainiert.
Pilates
Trainiere Körper & Geist!
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Fernöstliche Entspannungsübungen, Stretching, Meditation und Kräftigungsübungen bringen Körper und Geist in Einklang.
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