Wellness-Workout/Pilates

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Wellness-Workout

Schwitz dich fit!

Wellness-Workout kräftigt und strafft durch fließende Kräftigungs- und Streckübungen die Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers wird trainiert. 

Pilates

Trainiere Körper & Geist!

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Fernöstliche Entspannungsübungen, Stretching, Meditation und Kräftigungsübungen bringen Körper und Geist in Einklang. 

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