Hauptsächlich wird beim funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Ziel ist es, das eigene Körpergewicht in verschiedenen Positionen zu halten sowie auszubalancieren und zu stabilisieren und die Gesamtbeweglichkeit zu verbessen.
Ziel ist es, das eigene Körpergewicht in verschiedenen Positionen zu halten sowie auszubalancieren und zu stabilisieren und die Gesamtbeweglichkeit zu verbessen.